六快腹肌·大侠帮帮忙

一、六快腹肌·大侠帮帮忙

唉！抬头时腰肯定用力啦！况且你腹部肌肉还不错所以自然会出现上述情况啦！

二、如何练出八块腹肌我只能练出六块阿

八块腹肌当中最下面两块是腹直肌下部是最不容易练出来的。介绍两种锻炼腹直肌下部肌肉的方法供你参考1．悬垂屈膝收腹2．仰卧举腿。组数三。次数十五。一天两次。组间休息三十秒。

三、我怎么有十快腹肌

我相信你对腹肌的锻炼比较强！有10块腹肌是很正常的！！8块已经说明锻炼得是很厉害！

你说的多出两块腹肌，我相信不是经常出现的！

 

图中接近“那里”的那块腹肌，假如继续锻炼，的确是可以再练出两块的！！！放心不会是病来的！

四、人应该有多少块腹肌？怎么我已经有十二块了？

4排 X 2块 =8块

口 口

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