想要一个不是网图的6块腹肌图。只要腹肌，不要脸，谢谢

一、想要一个不是网图的6块腹肌图。只要腹肌，不要脸，谢谢

去健身房好好努力应该可以达到一定效果的，努力付出就会有回报

这种可以吗

可以嘛

二、男生怎么说话才有磁性

要想说话有魅力，内容才是第一位的。把这点做好了之后，你可以考虑以下技巧：

1.先想清楚再说话，语速不要太快，把话说清楚。尽量有条理，有逻辑。保持冷静。

2.针对不同的情况采用不同的语气，例如和朋友玩的时候可以恶搞点，和喜欢的人在一起的时候要温柔，可靠；和一般人说话随意就可以了。

3.你可以先试着在字的结尾加一点鼻音，而且是用胸腔共鸣，然后3分气从鼻子里出来7分力从嘴里出来讲话带一点“ong ong”的低沉的声音

4.用气发声练习

科学的呼吸方式和灵活的气息控制，可使音色甜润、优美、持久，有力。大部分学生朗读时间稍长就感到底气不足，出现口干舌燥、声音嘶哑的现象。这就是因为他 呼吸方法不对，气息量不够的缘故。那么，怎样才能把气吸得多而且控制自如呢？首先我们要让学生练习气吸得深，让气往下沉，把胸腔和腹腔之间的横膈膜向下 压，使胸腔的上下径加长、扩大。这就是人们常说的“胸腹联合呼吸法”。吸气时，两肋展开，横膈下降，胸部稍向前倾，小腹自然内收，后腰坚挺饱满，发声呼气 时用腹肌控制出气量的大小与力度，在小腹肚脐下三指处形成一个支力点。传统的戏曲把这叫“气沉丹田”。

为了掌握这种科学的呼吸方法必须先练习正确的吸气方法。吸气时全身，特别是肩、胸要放松。可做以下练习：

（1）闻花香：把气深深地吸下去，一直吸到肺底，获得小腹及腰围的胀满感，要吸得深入、自然、柔和。

（2）抬重物：意念上准备抬起一件重物，先要深吸一口气，然后憋足一股劲儿。

学会了正确的吸气方法后，接着就要练习有控制地均匀平稳的呼气方法。练习呼气首先得吸气，吸足气之后，以丹田穴 为支力点，口中发出带有声带颤动的“嘶”的音，使气慢慢地、均匀地呼出。发出的“嘶”的音最好能坚持40—50秒，这样说明气吸得多，而且深。还可做吹蜡 烛练习。方法是，点着蜡烛后，深吸一口气，然后对着火焰轻轻吹去，不要将火焰吹灭，气要轻而匀，使火焰向外方倾斜，并努力让自己的气使它保持住倾斜状态。 这是检验出气量是否均匀的一个好方法。

这些练习做好后，再找些读起来难度较大、内容较复杂的长句进行练习。读长句时，吸气量要大，读时要控制好气息，气要“拉住”不能随意顿歇和补气，否则就会破坏语意的完整。

5.自己缺乏自信

要给自己树立自信心

高人一等

说话自然中气十足

6.注意观察身边或媒体上别人说话的语气语调，模仿你觉得适合你的。

三、俯卧撑有什么用？

释义：①增强臂力的一种辅助性体育运动。两手和双前脚掌撑地，身体俯卧，两臂反复弯曲和撑起，使全身平起平落。②对某事不便或不愿发表意见。

例句：①不关我事，做三个俯卧撑就走

②不要再吵了，大家做做俯卧撑不好吗？

从“很好很强大”到“很黄很暴力”，从“虎躯一震，三分走人”到“关我鸟事，我是出来打酱油的”，网络流行语总是各领风骚数十天，你方唱罢我登场。昨天，“做俯卧撑”成为新的网络流行语，而且是火得最快的流行语，从一篇新闻报道中不起眼的几个字，到成为风靡网络的流行语，只用了几个小时。

对此，有网友形容，“这一词于前晚（7月1日）呈井喷式爆发”。在昨天下午15时发布的Google上升最快关键词排行榜前10名中，“俯卧撑”系列占据了4个位置，“俯卧撑事件”、“三个俯卧撑”、“做俯卧撑”分占6、7、10位，而“俯卧撑”更是高居榜首。

“俯卧撑”被恶搞

俯卧撑，英文名push-up，这样一个体育用词，放在平时，除了爱好运动的网友或上体育课的师生会用得上，而要成为网络流行词汇的可能性几乎是0.同很多网络流行词汇（语）一样，此次之所以在网络中引来如此高人气，大概与其在特定的时间出现在了特定场合不无关系。

几分钟后，8时整，天涯杂谈就出现了帖子：《我是来做俯卧撑的》。

由此，“做俯卧撑”已不仅是体育运动，而被网友恶搞，连夜火起来。

数以万计的“俯卧撑帖”

7月2日这天，很多网友一上论坛就发现满目都是俯卧撑，人们一开始不知道是什么意思，但很快就学会了这个词语的网络应用。

有网友感叹，用“井喷”来形容“做俯卧撑”在网络中流行程度再也恰当不过了。本报记者注意到，从7月1日晚8时出现第一个“做俯卧撑”的帖子，到7月2日晚10时，单是天涯杂谈一个论坛就有500多个主题帖在“做俯卧撑”，有的“俯卧撑帖”后面还有几十几百的跟帖。

在百度的“俯卧撑吧”——一个在2006年8月27日以请教网友“练俯卧撑的问题”起家的贴吧里，7月1日8时前还只有70多个帖子，而到昨晚10时，帖子已经过万。在互联网上，“俯卧撑帖”更是数以万计。

“善意提醒：今后莫做俯卧撑，小心伤害无辜”，网友“拎砖四顾茫然”说。除了用它表达对瓮安事件的关注，“做俯卧撑”用法也广泛起来，有点类似 “我是出来打酱油的”，“做俯卧撑”成了网友对一些问题因某种原因引而不发甚至做立场中立状的代名词。做俯卧撑也确实成为了7月2日最常见的回帖，不管是什么主题的帖子下面，都可能看到“做俯卧撑”，以致有网友将那些逢帖必回“做俯卧撑”的网友称之为“俯卧撑党”。

版权声明：本站所有文章皆为原创，欢迎转载或转发，请保留网站地址和作者信息。

很赞哦！ ()