只练臂力器,名字都叫臂力器,能练胸肌?几率很小吧!我就是经常用臂力器,然后手臂的力量增加明显,要练胸肌是要引体向上或者俯卧撑才明显的!大肚子就要处于饮食啊,不要喝啤酒!
可能是你练腹肌的时候用力不均衡导致,解决办法是练习仰卧起坐时把注意力多集中到右边的腹肌上。
还是后者吧,肯定比较容易接近,说话很轻松。